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Insalata di pollo e orzo

Un piatto fresco per l'estate che ha anche il pregio di poter essere preparato in anticipo. L'orzo dà a questa insalata un "tono" più rustico e gustoso. Da provare!

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Difficoltà

2

Reperibilità alimenti

2

Tempo di realizzazione

25 minuti

Tempo di cottura

20 minuti


Alimenti

Ingredienti per 4 persone

200 g di orzo paraboiled, 500 g di pollo cotto a cubetti, mezzo gambo di sedano a cubetti, 150 g di pomodoro a pezzetti, 100 g di cipolla rossa a pezzetti, 2 cucchiaini di succo di limone, 1 cucchiaino di senape di Digione, 5 dl di olio extravergine d'oliva, 4 foglie di lattuga, sale

Preparazione "Insalata di pollo e orzo"

Ecco gli ingredienti che vi serviranno per realizzare questa semplicissima ricetta.

Lessate l'orzo e, una volta cotto, scolatelo e fatelo raffreddare.

A parte in una terrina emulsionate l'olio con la senape e il succo di limone, fino ad ottenere una salsa cremosa; regolate la salsa di sale.

Pulite e tagliate a cubetti tutte le verdure: il pomodoro, il sedano e la cipolla rossa.

Trasferite tutti gli ingredienti in un'insalatiera e condite con una salsa citronette.

Servite l'insalata d'orzo e pollo nelle foglie di lattuga.

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