sgombro al cartoccio con verdure

[katia_spina]

ogni tanto accontento il marito(tutto pesce (http://www.cookaround.com/yabbse1/showthread.php?t=121292)):Dcrepes di mare (http://www.cookaround.com/yabbse1/showthread.php?t=121145);)

ingredienti


2 sgombri
cipolla tropea
zucchina
verza
pomodorini
olio
sale q.b. peperoncino
erba cipollina

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pulire gli sgombri;)
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togliere la testa;)
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pinna:D:D
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mettere erba cipollina e sale;)
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affettare cipolla,verza,pomodorini,zucchina;)
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mettere in una teglia con carta forno,aggiungere le verdure e condire con olio, sale,peperoncino;)
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mettere gli sgombri;)
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altra verdure,condire con olio ,sale,peperoncino;)
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coprire con carta;)

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in forno a 180° x 35 min. circa:rolleyes::rolleyes:togliere la carta e farlo rosolare x 5- 10 min.;)
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pulito(da spine) :p::D:D;)

[lillamarzo]

...sicuramente saranno squisiti!!! complimenti....io che mangio quasi sempre pesce.....mi hai dato una bella idea......BRAVA:D