FRULLATI DI FRUTTA

[Cinzia]

FRULLATO BUONO

1 mela
1 fetta di ananas
1 carota
il succo di mezzo limone
il succo di mezza arancia

Mettete nella centrifuga la mela, l’ananas e la carota, mettere il succo in un contenitore da frullati, unire i succhi d’arancia e di limone, mescolare e versare nei bicchieri.

[Cinzia]

FRULLATO DI PESCA E CILIEGE

1 pesca
100 g di ciliegie
il succo di mezzo limone
1 cucchiaiata di zucchero

Eliminare la pelle alla pesca, tagliarla a pezzi, eliminare i noccioli dalle ciliege, mettere nel frullatore la polpa di pesca mettetela con le ciliegie snocciolate, aggiungete lo zucchero e il succo del limone e frullate fino ad avere un composto liscio e ben omogeneo e servire.

[Cinzia]

FRULLATO MISTO

una decina di fragole
1 cestino di lamponi
qualche mirtillo
mezza banana
il succo di mezzo limone
il succo di 1 arancia
2 cucchiai di yogurt a scelta
1 cucchiaio di zucchero

Lavare bene la frutta e sbucciare la banana, mettere la frutta nel frullatore, aggiungere il succo del limone e dell’arancia, lo yogurt e lo zucchero, frullate fino ad avere un composto omogeneo e servire.