robies
24/06/07, 19.29
Ingredienti per 4 persone:
500 gr. di gamberetti
400 gr. di polipetti
300 gr. di calamaretti
300 gr. di patate lesse (facoltative)
1 peperone dolce rosso grigliato e spellato
5 cucchiai di olio evo
5 cucchiai di aceto
1 spicchio di aglio
1 manciata di prezzemolo
Preparazione:
Lessare separatamente i gamberetti, i calamaretti ed i polipetti
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/1%7E62.JPG
Metterli in una ciotola
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_2%7E61.JPG
Unire l'olio evo (io non ho messo l'aglio ed usato l'olio aromatizzato all'aglio)
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_3%7E62.JPG
Aggingere i peperoni tagliati a stricioline, l'aceto, il prezzemolo, salare e pepare
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_4%7E60.JPG
Miscelare per bene e mettere in frigo per almeno tre ore
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_5%7E57.JPG
Prima di mettere in frigo, se volete che il pasto si completi anche di carboidrati ed altre proteine, aggiungete le patate tagliate a dadini e miscelate per bene
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_6%7E52.JPG
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/7%7E49.JPG
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_8%7E46.JPG
500 gr. di gamberetti
400 gr. di polipetti
300 gr. di calamaretti
300 gr. di patate lesse (facoltative)
1 peperone dolce rosso grigliato e spellato
5 cucchiai di olio evo
5 cucchiai di aceto
1 spicchio di aglio
1 manciata di prezzemolo
Preparazione:
Lessare separatamente i gamberetti, i calamaretti ed i polipetti
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/1%7E62.JPG
Metterli in una ciotola
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_2%7E61.JPG
Unire l'olio evo (io non ho messo l'aglio ed usato l'olio aromatizzato all'aglio)
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_3%7E62.JPG
Aggingere i peperoni tagliati a stricioline, l'aceto, il prezzemolo, salare e pepare
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_4%7E60.JPG
Miscelare per bene e mettere in frigo per almeno tre ore
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_5%7E57.JPG
Prima di mettere in frigo, se volete che il pasto si completi anche di carboidrati ed altre proteine, aggiungete le patate tagliate a dadini e miscelate per bene
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/normal_6%7E52.JPG
http://www.cookaround.com/cpg134/albums/userpics/10674/7%7E49.JPG
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