help ricette dietetiche

[bibas]

ragazze anch'io ora ho questi famosi coperchi, ed ho iniziato a fare tante ricettine gustose, ma...da lunedì sono con il maritino rigorosamente a dieta e urgono ricette DIETETICHE !!!
qualche consiglio per cucinare spinari o asparagi
per il pesce come mi regolo se è a tranci come il salmone o il pesce spada, o se ha la pelle come la spigola o l'orata ?
help vi prego

[Icyflower]

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Ciao ciao