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Sogliola alla mugnaia

Nel vasto e variegato mondo della cucina italiana, la ricetta della sogliola alla mugnaia rappresenta uno dei secondi piatti più classici e raffinati. Apprezzato per la sua delicatezza e il sapore irresistibile, è una ricetta che di solito piace anche ai bambini, i quali spesso non amano particolarmente i piatti di mare.

La sogliola alla mugnaia è un esempio perfetto di come la tradizione culinaria italiana possa esaltare i sapori più genuini e semplici, trasformando un ingrediente comune in un piatto prelibato e ricercato, pur rimanendo nella sua semplicità.

Segui la nostra ricetta con passo passo fotografico, potrai portare in tavola anche tu una prelibata sogliola alla mugnaia, cucinata a regola d'arte. 

Sogliola alla mugnaia

Dosi & Ingredienti

  • Dosi per 4 persone
  • Difficoltà molto bassa
  • Preparazione 15 min
  • Cottura 10 min
  • Costo medio
  • Reperibilità Alimenti molto facile

    Ingredienti per la sogliola alla mugnaia

  • Sogliole 4
  • Limoni 2
  • Burro 100 gr
  • Farina q.b.
  • Sale fino q.b.
  • Attrezzature

  • Carta assorbente / Cucchiaino / Padella / Piatto

Come fare la sogliola alla mugnaia

  • 1

    Per la realizzazione della sogliola alla mugnaia, ti servirà una sogliola a persona, per facilitare il lavoro, preferibilmente eviscerate e spellate. Spesso si trovano eviscerate ma non spellate.

    In tal caso procedi a fare un’incisione con il coltello vicino la coda, stacca la pelle dalla carne del pesce e, tenendo con una mano la coda, con l’altra tira la pelle verso la testa, si staccherà facilmente. Procedi in questo modo sia dal lato scuro che dal lato chiaro.

    Sciacqua sotto acqua corrente le sogliole, tampona con carta assorbente da cucina per togliere l’acqua in eccesso e infarina, premi bene prima da un lato e poi dall’altro per farla aderire.

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  • 2

    In una padella metti il burro e fallo sciogliere a fuoco medio, quando inizia a fare un po’ di schiuma aggiungi le sogliole. Fai cuocere circa 4 minuti, controlla che siano leggermente dorate, girale dall’altro lato e aggiungi una presa di sale.  Fai cuocere anche l’altro lato per 4 minuti, abbassa il fuoco e aggiungi il succo del limone. Lascia insaporire ancora due minuti, infine spegni.

    Servi le sogliole alla Mugnaia ben calde, con il loro burro insaporito al limone e con una  spolverata di prezzemolo fresco tritato finemente.

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