Insalata di riso con pollo e carote: non penserete ad un piatto dietetico? Questa è un'insalata di riso veramente particolare e profumata. Il curry le dà un tocco esotico, la vinaigrette un sapore fresco: decisamente da provare! Una bella variante di quella classica che di certo non la farà rimpiengere. Questo piatto è perfetto per essere portato a tavola durante una cena estiva tra amici, ma si mantiene benissimo anche per il giorno dopo a lavoro. L'idea poi in più che possiamo darvi è quella di servirla all'interno di bicchierini, in questo modo sarà un irresistibile finger food! Se amate questo genere di portate vi diamo anche un'altra idea: grano con peperoni e tonno!
Dosi & Ingredienti
- Dosi per 4 persone
- Difficoltà bassa
- Preparazione 20 min
- Cottura 30 min
- Costo basso
- Reperibilità Alimenti facile
- Petto di pollo 400 gr
- Riso 200 gr
- Curry 1 cucchiaio da tavola
- Carote 100 gr
- Cipolle rosse 100 gr
- Alloro 2 foglie
- Prezzemolo q.b.
- Olio extravergine d'oliva (EVO) 20 gr
- Aceto di vino bianco 1 cucchiaio da tè
- Sale q.b.
- Pentola / Vaporiera
Attrezzature
Preparazione
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1
Fate bollire in un pentolino con un litro d'acqua le foglie d'alloro ed il curry per circa 25 minuti a fiamma dolce.
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2
In una vaporiera fate cuocere le carote pulite e tagliate a cubetti e la cipolla rossa tagliata a spicchi.
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3
Nel cestello superiore della vaporiera adagiate i petti di pollo spellati e disossati, lasciate cuocere per 25 minuti.
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4
In una ciotola emulsionate l'olio con l'aceto e il prezzemolo tritato, fino ad ottenere una crema.
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5
A parte lessate il riso, scolate e lasciate raffreddare.
Una volta cotto tagliate il petto di pollo a fettine di circa un centimetro e unitelo al riso, alla carota e alla cipolla. Condite il tutto con la salsa vinaigrette e la salsa al curry. Regolate di sale.
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6
Per chi ama il piccante, è possibile aggiungere un peperoncino.
Primi piatti
Insalata di farro con pollo e carote
Primi piatti
Insalata di orzo con pollo e carote
Contorni e accompagnamenti
Insalata orientale di carote e cetrioli
Secondi piatti
Petti di pollo al curry con riso
Piatti Unici
Insalata di pollo croccante con vinaigrette
Piatti Unici